アメリカ在住、オリビアです！
英会話の練習って相手がいないとできないと思い込んでいませんか？
でも、そんなことはありません。
周りに英語スピーカーが誰もいない、外国に行ったことがない、英会話スクールにも行っていない・・・こんな状況でも英会話は上達することができます。
というわけで今回は、“英語を話す相手がいなくても効果が期待できる練習法” をご紹介！
英語を話す相手がいなくても問題無し！独り言英会話上達法
早速ご紹介しますが、これは多少孤独ですし、我に返ると情けない気持ちになってしまうかもしれないので、本当に英会話上達を望んでいる人だけにおすすめしてします 笑
では「英会話パートナーなんていないけど、絶対に一人でも上手になってやる！！なりふり構っていられない！」という切羽詰まった意思の強い方だけお進みください。
独り言上等！1日1回は一人で英語を話す時間を作る
・英会話のパートナーがいない
・英語圏以外の場所に住んでいる
・自発的に機会を作らなければ英語を耳にすることさえない・・・
こんな状況で悩んでいる人も多いのでは？
そんなあなたは、独り言で「英語を話す時間」を確保することが大事です。
やり方はシンプル。
テーマは何でもいいので、英語で独り言を言う時間を作る（5分以上）
これだけです。
朝にやるのであればその日の予定などでも構いませんし、夜にするのであれば1日に起きた事を話すのも良いでしょう。
独り言のトピック例
・最近見た映画の感想
・週末の予定
・最近起こったハッピーな出来事
・今日の献立（予定）
・今朝見た夢
こんな具合で、話す内容は本当に何でもOK。
カタコトだから5分も一人で喋っていられない・・・なんて思ってしまう方もいるかもしれませんが、
文法は気にせずとりあえずやってみてください。
考えてみてほしいのですが、カタコトだろうと何だろうと、英語スピーカーの人と対面している場合、話さなければ会話になりません。
「話すことを習慣にする」ことからスタートしましょう！！
鏡に向かって英語の独り言も効果的
私自身は孤独な独り言練習法を続けていましたが、人によっては抵抗があるという場合もありますよね。
そんな場合は「鏡に向かって一人で喋り続ける」という方法もあります。
話すトピックを決め、タイマーをセットし（2分か3分程度）、ノンストップで話し続けるという学習法です。
こうすると独り言ではなく、誰かと会話をしているような感覚を得られるんだとか。
（なんだか危ないゾーンに入って来ている気がしますが、英会話上達のためなのでがんばって！）
この学習法を実践する時のポイントは、話している時に、顔の表情や口の動き、ボディランゲージなどにも注目すること。ネイティブスピーカーになり切って話す練習をすることで、より効果が期待できると言われています。
初めのうちはノンストップで話し続けるのは大変かもしれませんが、無言にならないように気をつけつつ、文法を気にしすぎず話すことだけに集中して実践してみてください。
自分の言葉で表現するという訓練をし続ければ、
実際の会話の時にも言いたいことがスムーズに出て来るようになります。
独り言英語練習法総仕上げ！英語のラジオやテレビにツッコミを入れ続ける
沈黙せずに3分なり5分なり、英語で独り言が言えるようになったらスピーキング力は確実に上がっています。
そうなったら次はラジオでもテレビでも構わないので英語音声の番組を聞くようにしましょう。
テレビやラジオで語られている内容を聞き取って、それにツッコミを入れるというのが次の練習法です。
この学習法は、ツッコミ上手な関西人の方が得意でしょうか。
まあ、別に突っ込まなくてもいいのでとりあえず何か反応をする、というニュアンスの方が正しいかもしれません。
実はコレ、私がアメリカに引っ越してきた当初に
よくやっていた英語学習法。
孤独だけど、めちゃ効果あるよ！
例えば、「○○店でクリアランスセール開催中！！！」と宣伝するラジオCMに、「じゃあ、今すぐ行くわ。あ、今深夜の1時だった！」
トークショー番組の「今日のゲストは〇〇さんです。メッセージ、どんどんお寄せ下さい」という発言には、「いや、でも番組あと10分で終わるけど！！」。
こんな感じでＣＭや番組にツッコミ入れたり、返事したりしていました・・・。
とりあえず、”I see” のような簡単すぎるものを避けてコメントすればOK。
一見非常にアホらしい学習法ですが、
かなりの瞬発力が養われるので、英会話スキルがぐんとアップします。
独り言での英会話トレーニングの場合、先が見えがちで（だって自分で会話を作り出していますし）、無意識のうちに自分にとって話しやすい内容になってしまいがちですが、この練習法だと相手（ＣＭやテレビやラジオの司会者など）がいるので予想不可能な会話（ツッコミ？）を楽しむことができます。
私もやっていた英語独り言練習法！具体的な効果は？
結論として、この独り言学習は効果があったかって？
はい、効果ありましたよ！
いやいや・・・こんな馬鹿馬鹿しいことやらせといて効果なかったら怒るわ
具体的な効果は、相手の発言に対して、考え込まずにすぐ返事できるようになったこと！
先ほども書きましたが瞬発力が身につくため、実際の英会話の時に無駄な沈黙を作らずすぐに相手の発言に反応できるようになります。
なんでもかんでも、”Oh, I see”ぐらいしか返事できなかった頃に比べると、
かなり気の利いた返しができるようになりました。
これもツッコミ学習のおかげ！
一日中テレビやラジオを一日中つけっぱなしにしておいて、ツッコミ入れまくる練習（？）をしていたのが良かったようで、いつの間にか自然な返しができるようになってきました。
家の中でブツブツブツブツ言っていたのは今思い出しても微妙ですが、その過去があるから今があるんだと思っています。
最近は英会話トレーニングアプリもたくさん出てるので、
使ってみるのも良いかも。
バカバカしいけど効果ある！話す相手がいない場合の英会話の練習法！まとめ
今回ご紹介した英語独り言練習方法、馬鹿馬鹿しいけれど確実に効果はあるのでぜひやってみてください。
個人的には3つ目に紹介した「ツッコミ学習法」がよりおすすめです。
返事をしたいタイミングで返事をして、ツッコミ入れたいタイミングでツッコミを入れるだけで良いのに、必ず上達するこの方法。
もちろん上達するまで続けなければいけませんが、気楽にできるところが良いですよね。
ちゃんと誰かと話したい！という場合はオンライン英会話もおすすめ。
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