多忙な生活でお疲れ気味のあなた！
YOGI（ヨギティー）をご存じでしょうか？
なんだか巷で「ヨギティー＝まずい」みたいな悲しい印象を持たれることもあるらしい？ヨギティーですが、私はすごく気に入っていて毎日飲んでいます。
癒し成分が極めて少ないニューヨークの生活を支えてくれていると言っても過言ではないほど私の生活に欠かせないものとなっています。
個人差もあるかと思いますが、私はこのヨギティーを飲むようになって元気になりました！
私個人の感想です・・・
今日はヨギティーについて語ってみたいと思います。
ヨギティー（YOGI）を飲み始めたきっかけは過度な疲れだった
ニューヨーク生活3年目の頃。
ある日疲労のような過労のような妙な体調不良に見舞われたことがありました。
主な症状はこちら↓
・朝起きられない
・二度寝どころか三度寝、四度寝しても寝たりない
・些細なことで不安になったりイライラしたり
・１日中体がだる重い
・夜寝ようとしてもなかなか眠れない
・ようやく眠っても、眠りが浅く何度でも目が覚める
こんな日々でした。
オリビア、あなた疲れてるのよ
都会で朝から晩まで働いている方は多かれ少なかれ、私と同様の経験をしたことがあるのではないでしょうか。
自分だけがしんどい思いをしているのではないとわかっているとはいえ、これが毎日となるとなかなかキツイし、生活の質が落ちていると感じました。
そのうち、起床時に必ず起こる胃痛や手足の激しい冷えなどにも悩まされるようになり、困っていたところ、パートナーがこのYOGI(ヨギティー）シリーズを買ってきてくれました。
最初は体を温めるためにレモンジンジャーだったと思います。
ジンジャーということで、どんな味なんだろうと思っていたのですが、特に癖もなく普通に美味しかったです。蜂蜜を足したり、更にオーガニックレモンを浮かべたりして飲んでいました。
毎日たくさん飲むので、オシャレで可愛いガラスのポットを購入したことがきっかけで、ヨギティーの別の種類のものを次々購入していくこととなりました。
ヨギティーの効果は？
気になるヨギティーの効果ですが、１回や２回飲んだからといって効果を実感できるわけではありません。
当然といえば当然ですが、長く飲み続けることで徐々に効果を実感できるようになります。
ヨギティーって、じっくりゆっくり効いてくるんだよね
ただ、私の場合「飲んでるんだから効くはず！！」という思い込みがあったからか、２週間もすれば効果を実感できるようになりました。
思い込み、大事！
ほぼ毎日、組み合わせを変えてヨギティーを飲み続けた私。
例えば、
朝にエキナセアやラズベリーリーフ、夜にはベッドタイムやカモミールなど。
すると少しずつではありますが体調不良が改善されて来ました！
気付いたヨギティーの効果はこちら↓
・睡眠の質の改善（朝起きるのはやはり苦手だが）
・夜の寝つきの悪さの改善
・起床時の胃痛の軽減
・日中の体のだるさも軽減
・イライラ軽減
こうやって書きだすと、いかに不調だったかがわかりますねえ。
ヨガやランニング、健康的な食生活なども心がけていたのでヨギティーだけの効果というわけではないのでしょうが、思った以上に元気になっていきました。
個人的に効果を実感したおすすめヨギティーは
これまで色々試した中で、私自身が効果を実感したものや、気に入っているものを紹介したいと思います！！
■ヨギティー（チャイルイボス）
チャイルイボスの効果効能 原材料など
| ヨギティー（チャイルイボス）の原材料 |
| ルイボスリーフ カルダモン シナモン 生姜 クローブ ステビアリーフ |
| ヨギティー（チャイルイボス）の特徴 |
| ・ノンカフェインである ・活性酸素を抑制するためシミやシワ、アレルギー対策に ・ミネラルや鉄分が豊富に含まれている |
ヨギティーのチャイルイボス、飲みやすいです。
活性酸素を抑え、美容に良いといわれているチャイルイボスは、男性にも飲みやすいそうです。
（パートナー談）
ヨギティーチャイルイボスを愛飲しているヨガ友達は多い。
（男女問わず）
■ヨギティー（エキナセア）
エキナセアの効果効能 原材料など
| ヨギティー（エキナセア）の原材料 |
| ペパーミント、レモングラス、エキナセアルート、シナモン、甘草、スペアミント、フェンネルシード、エキナセアエキス、カルダモン、ローズヒップ、ジンジャー、ごぼう、クローブ、モウズイカリーフ、ステビアリーフ、ブラックペッパー、エルダーベリーエキス、香料 |
| ヨギティー（エキナセア）の特徴 |
| ・免疫力アップ ・体内の毒素排出 ・炎症を抑える |
ネイティブアメリカンはその昔、歯痛やケガの際にエキナセアを利用していたんだとか。
免疫力アップ、風邪予防に、大活躍のエキナセアですが、私はなんといっても味が好みです。
少しだけ甘さを感じるのですが、これが私の口に合うのです。
味も美味しい上に免疫力アップ効果も期待できるということで、我が家の食品庫には必ずストックが２箱ほどあります。
■ヨギティー（レモンジンジャー）
レモンジンジャーの効果効能 原材料など
| ヨギティー（レモンジンジャー）の原材料 |
| ジンジャー、レモングラス、甘草、レモンピール、ペパーミント、 ブラックペッパー、香料、甘味料(甘草)、酸味料 |
| ヨギティー（レモンジンジャー）の特徴 |
| ・免疫力アップ ・冷え性改善 ・生理痛やPMS症状緩和など |
私が慢性的な胃痛に悩まされている時に愛飲していたのが、このレモンジンジャーでした。
生姜の香りは強くはありませんので、そこそこ万人向けなのではないかと思っています。
私の経験ですが、夜眠る前に４５度程度まで冷ましたレモンジンジャーを飲むと寝つきが良くなりました～。蜂蜜を入れたりおろし生姜を足したりして調整してみてください。
私の米国人パートナーのお気に入りヨギティー
ついでに私のアメリカ人のパートナーのお気に入りにヨギティーも紹介したいと思います。
夫婦そろってヨギティー大好き！
■ヨギティー（ベッドタイム）
ベッドタイムの効果効能 原材料など
| ヨギティー（ベッドタイム）の原材料 |
| 甘草、スペアミント、カモミール、スカルキャップ、カルダモン、 シナモン、セントジョンズワート、ローズヒップ、ラズベリーリーフ、 バレリアンルートエキス、ラベンダー、ステビアリーフ、 パッションフラワーエキス、香料 |
| ヨギティー（ベッドタイム）の特徴 |
| ・緊張やイライラを緩和 ・ストレス軽減 ・良質の睡眠 |
一時期、激務の時期に眠れなくなってしまった夫。
「ヨギティーベッドタイムで体を温めてから寝たら良いかも・・・」と試してみていました。
気に入ったようで、今でも仕事が忙しい時は自分でこれを淹れて飲んでいるようです。
■ヨギティー（スロートコンフォート）
スロートコンフォートの効果効能 原材料など
| ヨギティー（スロートコンフォート）の原材料 |
| 甘草、フェンネル、ワイルドチェリー樹皮、シナモン、オレンジピール、 アカニレ樹皮、カルダモン、生姜、モウズイカ、クローブ、ブラックペッパー |
| ヨギティー（スロートコンフォート）の特徴 |
| 喉の炎症を鎮静化 |
夫は喉が弱いです。
すぐに喉を傷めるので、予防に。
気分によってレモン汁やハチミツを足して飲んでいます。
ヨギティーの効果・アメリカ生活でおすすめのYOGIまとめ
私には、健康オタクの女優の友人がいるのですが、彼女もヨギティーを愛飲しています。
タンブラーに入れて撮影現場にも持って行っているらしいので、私以上のヨギティーラバー。
2～3ヶ月ほど、海外の仕事で辺境地に行っていた時にヨギティーが飲めなかったことがあるそうですが、睡眠に影響が出た・・・と話していました。
もちろん個人差はあると思うけど、
ヨギティーって、合う人にはとことん合うんだよね。
今回紹介したもの以外にも、ベッドタイムやウーマンズラズベリーリーフなど、美味しいヨギティーが数多くあります。
ぜひ試してみてくださいね。
ヨガティーに加え、ヨガもおすすめ！！
コメント